Didgeridoo Therapy

Buchenholz Didgeridoo für Einsteiger

Speziell geeignet für die Athemtechnik, druckvoll und gut im Sound

Grundfarbe: natur

Ton C

Was macht Didgeridoo spielen mit Schlafapnoe?

Regelmäßiges Didgeridoo-Spielen kann bei obstruktiver Schlafapnoe (OSA) helfen. Der Grund ist, dass dabei die Muskeln im Mund-, Zungen- und Rachenbereich trainiert werden – insbesondere durch die Technik der Zirkularatmung. Kräftigere Rachenmuskeln neigen im Schlaf weniger dazu, zusammenzufallen, wodurch Atemaussetzer seltener werden können.

Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Üben (z. B. etwa 20–30 Minuten an mehreren Tagen pro Woche über einige Monate) zu Folgendem führen kann:

• weniger Schnarchen,
• weniger Atemaussetzern bei leichter bis mittelschwerer OSA,
• geringerer Tagesmüdigkeit.

Didgeridoo ersetzt jedoch nicht automatisch eine Standardbehandlung wie eine CPAP-Therapie, insbesondere bei schwerer Schlafapnoe.

Was macht Schlafapnoe mit dem Didgeridoo-Spielen?

Schlafapnoe verschlechtert die Fähigkeit, Didgeridoo zu spielen, normalerweise nicht direkt. Allerdings können Begleiterscheinungen wie:

• starke Tagesmüdigkeit,
• Konzentrationsprobleme,
• verminderte Ausdauer

das Üben und Spielen erschweren. Wenn die Schlafapnoe gut behandelt wird, verbessert sich oft auch die Leistungsfähigkeit.

Fazit

Didgeridoo spielen kann bei obstruktiver Schlafapnoe ein sinnvolles ergänzendes Training sein. Umgekehrt hat die Schlafapnoe meist keinen direkten negativen Einfluss auf die Spieltechnik – eher auf Energie und Ausdauer.